Das neue Mountainbike steht endlich in der Garage oder dem Keller und vielleicht ist es ein gebrauchtes oder der Service beim Händler ließ zu wünschen übrig. Dann ist es sinnvoll, den SAG von Federgabel und Dämpfer zu checken.
Was der SAG eigentlich ist und wie genau du ihn an Gabel und Dämpfer deines Fahrrads einstellst, erkläre ich dir in diesem Artikel.
Der SAG oder auch Negativfederweg, ist die Grundeinstellung deiner MTB-Federung. Er wird mit Hilfe einer Dämpferpumpe über den jeweiligen Luftdruck in Federgabel und Dämpfer deines Mountainbikes, entsprechend deines Körpergewichts, eingestellt.
Welche Werkzeuge brauche ich, um den SAG einzustellen?
Um den SAG an den Dämpfungselementen deines Mountainbikes einzustellen, benötigst du eine Dämpferpumpe, ein Lineal oder Meterstab und eventuell einen kleinen Inbusschlüssel. Diesen brauchst du nur, wenn deine Dämpferpumpe nicht über ein Luftablassventil verfügt.
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Um den SAG an deinem Fahrrad richtig einzustellen, brauchst du eine Dämpferpumpe, mit der du den Luftdruck in MTB-Gabel und Dämpfer anpassen kannst. Das Lineal brauchst du, um auszumessen, wie weit sich deine Dämpfungselemente, durch dein Körpergewicht, komprimieren lassen, um dann den Luftdruck eventuell nochmal entsprechend anzupassen, bis der SAG passt. Den Inbusschlüssel benötigst du nur, wenn deine Dämpferpumpe kein Ablassventil hat. Dann musst du mit dem Inbus das Luftventil an Gabel, bzw. Dämpfer betätigen, um Luft abzulassen.
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Bevor du damit beginnst den SAG an deinem Mountainbike einzustellen, solltest du den Luftdruck in deinen Reifen checken. Dieser sollte genauso eingestellt sein, wie wenn du auf dem Trail unterwegs bist.
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Was ist der SAG?
Der SAG ist der sogenannte Negativfederweg deiner MTB-Dämpfungselemente. Er bestimmt die generelle Härte von Gabel und Dämpfer und ist der Federweg, den deine Dämpfungselemente, durch die bloße Belastung mit deinem Körpergewicht, einfedern.
Der SAG ist die Grundeinstellung für deine Federung. Ihn solltest du einstellen, bevor du die Feineinstellung am Rebound vornimmst! Falls du dir die Anleitung zum Einstellen des Rebounds auch nochmal anschauen willst, findest du sie hier.
Wie stelle ich den SAG an meinem MTB-Dämpfer ein?
Den SAG für den Dämpfer deines Mountainbikes stellst du ein, indem du den Luftdruck im Dämpfer, mit Hilfe einer Dämpferpumpe, anpasst. Hast du bisher zu wenig SAG, musst du etwas Luft ablassen. Hast du zu viel SAG, musst du den Dämpfer mit mehr Luft befüllen.
Für den Dämpfer gibt es keine Herstellerempfehlungen welchen Luftdruck du, bei welchem Gewicht, einstellen solltest. Das liegt daran, dass der SAG hier stark von der Kinematik deines Fahrrads abhängt.
- Als Erstes nimmst du die Schutzkappe über dem Luftventil ab und schließt die Dämpferpumpe an. Bei mir ist die Kappe blau.
- Da du keinerlei Herstellerangaben hast, die du als Grundlage nutzen kannst, solltest du dich am maximalen Luftdruck orientieren. Auf jedem Dämpfer steht eine Maximalangabe. Diese wollen wir natürlich nicht erreichen, aber sie dient als erster Anhaltspunkt. Bei meinem Dämpfer sind es 350 psi. Ich starte mit einem Luftdruck von etwas mehr als einem Drittel dieses Wertes.
- Bring deinen Dämpfer, mit Hilfe der Dämpferpumpe, auf diesen Wert. Ist der Luftdruck zu niedrig, pumpst du etwas auf. Ist er zu hoch, lässt du etwas Luft ab.
- Sobald du den entsprechenden psi-Wert erreicht hast, pumpst du den Dämpfer langsam etwas durch. Verlagere dazu langsam dein Gewicht auf den Sattel, so dass der Dämpfer etwas einfedert und entlaste ihn vorsichtig wieder. Das wiederholst du etwa drei Mal.Info:
Das dient dazu, um auch die Negativluftkammer deines MTB-Dämpfers auf den entsprechenden Luftdruck zu bringen. Dort, wo du die Dämpferpumpe anschließt, veränderst du zunächst nur den Luftdruck in der Positivluftkammer. Der Druckausgleich zwischen beiden Kammern findet erst ab einer gewissen Belastung statt. - Jetzt nimmst du die Pumpe ab und kontrollierst deine Einstellung. Dafür schiebst du den Kontrollring ganz nach oben, bzw. nach unten, je nachdem wie dein Dämpfer verbaut ist. Stell dich jetzt in dein Fahrrad und setz dich langsam mit deinem ganzen Gewicht auf den Sattel und steh auch langsam und vorsichtig wieder auf.
- Sobald du das gemacht hast, misst du den Federweg, den dein Dämpfer eingefedert war. Mit einem einfachen Dreisatz, kannst du jetzt ausrechnen, ob der SAG passt.
Beispielrechnung:
Mein Dämpfer kann insgesamt 58 mm einfedern und davon 30% sind 17,4 mm. Das heißt 58 mm = 100% und X =30%. Du rechnest also 58*30=1740 und dann 1740/100 =17,4. Damit muss ich meinen Dämpfer solange mit Luft befüllen, bis er relativ genau 17,4 mm einfedert, wenn ich mich auf den Sattel setze.
Bei dir kann dieser Wert abweichen. Je nachdem wie weit dein Dämpfer einfedern kann, wie schwer du bist und wie die Geometrie deines Fahrrads ist. - Die Punkte 3 bis 5 wiederholst du jetzt so lange, bis du den, von dir errechneten, Wert erreicht hast. Falls du tatsächlich zu den Wenigen gehören solltest, die keinen Meterstab zu Hause haben, findest du hier eine Auswahl.
- Zum Schluss musst du nur noch die Kappe wieder aufsetzen und bist fertig. Solltest du deinen Dämpfer etwas härter oder weicher lieber mögen, kannst du natürlich auch über den errechneten psi-Wert gehen oder darunter bleiben.
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Wie stelle ich den SAG an meiner MTB-Gabel ein?
Den SAG an der Gabel deines Mountainbikes stellst du ein, indem du die Dämpferpumpe an das Luftventil der Gabel anschließt und den Luftdruck entsprechend den Herstellerempfehlungen anpasst. Der SAG sollte am Ende etwa 25% bis 30% deines kompletten Federwegs betragen.
- Als erstes entfernst du die Kappe über dem Luftventil deiner MTB-Gabel. Meist sitzt sie auf der linken Seite. Das ist die Luftseite der Federgabel.
- Dann schließt du die Dämpferpumpe an das Luftventil deiner Gabel an und suchst dir die Tabelle mit den Herstellerempfehlungen, zur Einstellung des SAG. Diese Tabelle findest du meist in Form eines Aufklebers, auf der Rückseite deiner Gabel.
Tipp!
Die Werte beziehen sich auf das komplette Gewicht mit Ausrüstung. Du musst also alle Einstellungen vornehmen, wenn du komplett ausgerüstet bist, wie auf dem Trail. Einige Kilo Unterschied können sonst deinen SAG stark verfälschen.Solltest du noch Ausrüstungsteile brauchen, findest du hier etwas Inspiration.
- Jetzt pumpst du die Federgabel bis zu dem Luftdruck auf, der in der Tabelle angegeben ist. Falls der Luftdruck zu hoch ist, musst du Luft ablassen.Tipp!
Sollte deine Dämpferpumpe nicht über ein Ablassventil verfügen, kannst du zum Luft ablassen, auch einen kleinen Inbusschlüssel benutzen. Nimm einfach die Pumpe ab und drücke mit dem Inbus und einem Küchentuch auf das Ablassventil, so dass Luft ausströmen kann.
- Sobald du den psi-Wert erreicht hast, der für dein Gewicht angegeben ist, musst du die Gabel mehrmals durchpumpen. Dafür lehnst du dich langsam und vorsichtig mit deinem Gewicht auf den Lenker und lässt die Gabel langsam ein- und wieder ausfedern.
- Hast du die Gabel mehrmals durchgepumpt, checkst du nochmal den Luftdruck. Dieser hat sich vermutlich geändert. Hast du Luft abgelassen, wird er jetzt vermutlich wieder etwas höher sein, da dann auch zu viel Luftdruck in der Negativluftkammer war. Hast du Luft aufgepumpt, wird der Luftdruck jetzt wieder etwas niedriger sein und du musst erneut nachpumpen.
- Die Schritte 3 bis 5 wiederholst du solange bis der Luftdruck auch nach dem Durchpumpen noch auf dem, von dir eingestellten, Wert ist.
- Dann schiebst du den Kontrollring deiner Federgabel ganz nach unten und kontrollierst den eingestellten SAG. Dafür müssen Gabel und Dämpfer auf offen stehen und der SAG am Dämpfer sollte bereits richtig eingestellt sein.
- Geh dann auf deinem Fahrrad in deine Abfahrtsposition. Am besten suchst du dir für diesen Schritt jemanden, der dir hilft und dein Mountainbike aufrecht hält, während du darauf stehst. Verlagere dein Gewicht also so, wie du es auch tust, wenn du eine Abfahrt fährst. Achte darauf, dich nicht zu weit nach vorn zu lehnen und steig nach hinten ab. So geht das Gewicht beim Absteigen in den Dämpfer und nicht in die MTB-Gabel. Das würde nämlich das Ergebnis verfälschen.
- Danach kontrollierst du, ob der SAG etwa 25% bis 30% deines kompletten Federwegs beträgt. Dafür misst du einfach das Stück deiner Standrohre vom Casting bis zur Unterseite des Kontrollrings. Anhand des Dreisatzes, den du auch für den Dämpfer genutzt hast, kannst du jetzt berechnen, ob der SAG stimmt.
- Besitzer einer RockShox Federgabel können sich das Messen und Rechnen übrigens sparen. Hier ist eine Skala, mit den entsprechenden Prozentangaben, direkt auf der Gabel aufgedruckt.
- Als Letztes setzt du noch die Schutzkappe wieder auf und bist auch mit der Gabel fertig.
Schreib dir sowohl die Werte für den Dämpfer, als auch für die Gabel auf. So hast du später eine solide Ausgangspostion, falls du doch abermals etwas ändern musst.
SAG am Mountainbike richtig einstellen – Erklärvideo
Für eine genaue Erklärung schau gern hier in das tolle Video von Jakob auf YouTube.
Fazit – Wie stelle ich den SAG an meinem Mountainbike richtig ein?
Als ich noch ganz frisch mit dem Mountainbike unterwegs war, habe ich mich gefragt: Was soll ich da einstellen? Und was soll der SAG überhaupt sein? Negativfederweg? Was zur Hölle ist ein Negativfederweg?
Wenn man sich aber ein bisschen mit dem Thema beschäftigt, ist der SAG eigentlich schnell erklärt und gar nicht mehr so kompliziert, wie er zunächst klingt. Ich hoffe, ich konnte dir mit diesem Artikel zusätzlich noch dabei helfen, deine Federelemente selbst richtig einzustellen.
Lass mir doch einen Kommentar da, wie du mit der Einstellung zurechtgekommen bist.
Viele Grüße und Ride On!
