Wer gerade mit dem Mountainbiken startet, stellt sich vorrangig zunächst die Frage nach dem richtigen Bike. Doch sobald diese Entscheidung getroffen ist, das Schätzchen endlich im Keller oder der Garage steht und die ersten Trails hinter einem liegen, kommt schon bald die Frage auf: Was benötige ich eigentlich an Kleidung? Was ist funktional und sinnvoll? Und was brauche ich, um auf dem Trail auch optisch eine gute Figur zu machen?
Einen Überblick darüber, welche Kleidung, für welchen Zweck sinnvoll ist und welche kleinen Modegesetze, es unter Mountainbikern gibt, verschaffe ich dir in diesem Artikel. Sicherheitsrelevante Ausrüstung, wie Helm und Protektoren, lassen wir aber außen vor. Damit beschäftigen wir uns in einem anderen Artikel ganz detailliert.
Bei MTB-Bekleidung gilt der Grundsatz: Alles kann, nichts muss. Das wichtigste Kleidungsstück auf dem Mountainbike sind die Schuhe. Aber auch auf Handschuhe, Hose, Jersey, Jacke und eine Brille solltest du Wert legen, wenn du dein Bike stylisch, durch den Wald bewegen willst.
Welche Mountainbike-Schuhe sind die richtigen für mich?
Die Schuhe sind deine Verbindung zum Mountainbike. Sie geben dir Halt auf den Pedalen und sollten daher deine erste Anschaffung sein. Es gibt sowohl Schuhe für Klickpedale als auch für Plattformpedale. Die Wahl der Schuhe hängt also davon ab, welches Pedal du fährst.
Deine Füße und damit deine Schuhe sind, abgesehen von den Händen, deine einzige Verbindung zu deinem Mountainbike. Wenn du langsam beginnst dich, für den besten Sport der Welt, einzukleiden, solltest du auf sie daher ein besonderes Augenmerk legen. Die Mountainbike-Schuhe geben dir Halt auf dem Pedal, sollten aber auch Trittsicherheit bieten, wenn du dein Bike mal ein paar Meter tragen oder schieben musst. Grundsätzlich gibt es zwei verschiedenen Varianten: Klickpedalschuhe und Flatpedalschuhe.
MTB-Schuhe für Klickpedale
Schuhe für Klickpedale bieten die beste Kraftübertragung auf dem Pedal. Bei ihnen ist im vorderen Bereich der Sohle, das System zur Befestigung am Pedal angebracht, die sogenannten Cleats. Die Cleats bestehen aus Metall und werden einfach am Pedal eingeklickt. Dadurch ist es möglich, das Pedal zu „ziehen“, was einen runderen Pedalliertritt ermöglicht. Für Anfänger sind diese Schuhe allerdings eher ungeeignet. Das Ausklicken erfordert etwas Übung und eine gewisse Gewöhnungszeit. Wer noch nicht ganz sicher auf dem Bike ist, sollte daher vorerst zu Flatpedalschuhen greifen. Insbesondere bei Stürzen, stellen Klickpedalschuhe sonst ein höheres Verletzungsrisiko dar, wenn man sich nicht schnell genug ausklicken kann.
MTB-Schuhe für Flatpedale
Flatpedalschuhe sind echte Allrounder. Egal, ob Allmountain-Tour oder Sprünge im Bikepark: Sie kommen in nahezu allen Disziplinen zum Einsatz. Flatpedalschuhe haben eine griffige und sehr feste Sohle, die aus einem speziellen Gummigemisch besteht. Sie hat zudem meist ein spezielles Profil, in dem sich die Pins verzahnen können, so dass Schuh und Pedal im Zusammenspiel möglichst viel Grip erzeugen. Schuhe für Flatpedale bieten mehr Bewegungsfreiheit, als Klickpedalschuhe. Außerdem haben sie eine deutlich größere Trittsicherheit im Gelände, wenn man doch mal schieben muss. Zudem sind sie absolut anfängertauglich, da sie keine Eingewöhnungszeit brauchen.
Welche Hose benötige ich zum Mountainbiken?
Für längere Touren sind spezielle Radhosen mit eingearbeiteten Polstern sinnvoll. Was du darüber trägst, ist grundsätzlich dir allein überlassen. Es gibt kurze Enduro-Shorts oder Downhill-Hosen mit langen Beinen. Hier solltest du je nach Wetterlage entscheiden.
Radhosen
Wenn du vorhast längere Touren mit deinem Bike zu machen, solltest du auf jeden Fall über die Anschaffung einer speziellen Radhose nachdenken. Diese sind enganliegend geschnitten und können super unter deiner Shorts oder Hose getragen werden. Es gibt sie mit eingenähten Polstern, um deinen Hintern zu schonen. Jeder, der bereits eine Tour von 50 km+ zurückgelegt hat, weiß diese zu schätzen. Hier schreibe ich aus eigener und schmerzvoller Erfahrung.
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Shorts
Die kürzeren Enduro-Shorts eignen sich besonders in der wärmeren Jahreszeit. Sie haben meist einen weiten Schnitt und sind dadurch sehr bequem zu tragen. Bike-Shorts bestehen aus einem atmungsaktiven und stabilem Funktionsmaterial. Dadurch sind sie sehr langlebig und robust.
- Material: 100% Nylon
- Shorts Styles: Sports
Ungeschriebenes Style-Gesetz:
Wenn du dich für Shorts entscheidest und zusätzlich Knieschoner trägst, achte darauf, dass die Shorts bis zu den Schonern reichen. Sonst entsteht zwischen Schoner und Hose eine Lücke, das sogenannte Enduro-Gap. Dieses ist unter Mountainbikern verpönt.
Lange Bikehose
Lange MTB-Hosen bestehen, genau wie Shorts, aus atmungsaktivem und sehr strapazierfähigem Material. Durch ihren langen Schnitt schützen sie zusätzlich die Schienbeine vor Kratzern. Wenn man im Gelände ein paar Dornen begegnet, oder im Bikepark mal stürzt, kann das von Vorteil sein. Ansonsten eignen sie sich, gerade in der kälteren Jahreszeit besser, da sie wärmer sind als kurze Shorts.
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- ✅ [KOMFORT] Leichtes, Atmungsaktives...
- ✅ [MATERIAL] Abriebbeständiger...
- ✅ [QUALITÄT] Hochwertiges Produkt der Marke...
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Tipp!
Solltest du zusätzlich Knieschoner tragen, musst du beim Kauf einer langen Hose unbedingt darauf achten, dass sie weit genug ist, damit du sie auch bequem über die Schoner ziehen kannst.
Welches MTB-Jersey ist das Richtige für mich?
MTB-Jerseys bestehen aus speziellem Funktionsmaterial. Sie sind schweiß absorbierend und wärmeisolierend und sorgen so dafür, dass du unterwegs nicht auskühlst oder überhitzt. Auch hier gibt es im Wesentlichen zwei Varianten: Kurzarm- oder Langarm-Trikots.
Was alle Fahrradtrikots gemeinsam haben, ist das spezielle Funktionsmaterial, aus dem sie bestehen. Dieses absorbiert Schweiß, ist atmungsaktiv und gleichzeitig wärmeisolierend. So sorgt das Trikot dafür, dass du auf dem Bike nicht überhitzt und auch nicht auskühlst. Die meisten Fahrradtrikots haben einen Reißverschluss und sind eng anliegend. Auf dem Mountainbike geht es in dieser Beziehung aber etwas legerer zu. MTB-Jerseys sind überwiegend etwas weiter geschnitten und haben nicht zwangsläufig einen Reißverschluss.
Was sie aber mit anderen Trikots gemeinsam haben, ist die isolierte Front, die unter anderem dafür sorgt, dass keine Insekten in deinem Ausschnitt landen. Zudem haben sie einen länger geschnittenen Rücken, so dass dir das Jersey, bei der gebeugten Haltung auf dem Bike, nicht hoch rutscht.
Ob du zu einem Jersey mit kurzen oder langen Ärmeln greifst, ist auch hier wieder Geschmackssache. Lange Arme sind bei winterlicheren Temperaturen sinnvoll und auch im Bikepark bieten sie ein kleines bisschen mehr Schutz gegen unerwünschte Kratzer an den Armen. Kurzärmelige Jerseys sind bei sommerlichen Temperaturen die bessere Wahl.
Welche Handschuhe brauche ich zum Mountainbiken?
Fahrradhandschuhe gibt es in vielen verschiedenen Varianten. Als kurze Variante oder als lange Variante. Außerdem gibt es die MTB-Handschuhe aus dünnerem Material, etwas weniger gepolstert, oder auch aus dickerem Material. Diese sind dann etwas mehr gepolstert.
Auch bei den MTB-Handschuhen sind am Ende deine persönlichen Vorlieben entscheidend. Unter Mountainbikern sind lange Handschuhe am gebräuchlichsten. Sie bieten einen gewissen Schutz bei Stürzen oder auch gegen Dornen, wenn du im Gelände unterwegs bist. Auf längeren Touren eignen sich aber auch kurze Handschuhe.
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Mountainbike-Handschuhe aus dünnem Material haben etwas weniger Polster. Mit dickem Material bieten sie eine bessere Polsterung.
Was bei der Wahl der Handschuhe entscheidend sein sollte, ist der Grip, den sie dir an deinen Griffen bieten. Denn wie bei den Schuhen auch, stellen die Handschuhe deine Verbindung zum Bike dar. Wichtig ist zudem ein gutes Gefühl am Zeigefinger. Der Zeigefinger ist schließlich dein Bremsfinger, daher solltest du darauf achten, dass du auch mit MTB-Handschuhen genügend Gefühl im Zeigefinger hast, um deine Bremskraft entsprechend genau zu dosieren.
Welche Fahrradbrille ist die richtige für mich?
Fahrradbrillen gibt es in unzähligen Varianten und Farben. Auch preislich unterscheiden sich die verschiedenen Modelle enorm. Wichtigstes Kriterium bei der Auswahl ist die Passform. Eine Fahrradbrille muss auch mit Helm immer bequem sitzen und darf nicht unangenehm drücken.
Wichtigstes Argument beim Kauf einer Fahrradbrille ist die Passform. Die Brillenträger unter uns wissen: Wenn die Brillenbügel knapp über den Ohren, eng an der Schläfe anliegen, sitzt eine Brille optimal. Denn dann kann sie auch, wenn du nach unten schaust, nicht von der Nase rutschen und sitzt, selbst bei Erschütterungen und härteren Landungen, noch stabil.
Außerdem solltest du darauf achten, dass dich deine Brille auch optimal vor UV-Einstrahlung schützt. Um einzuschätzen, welchen Schutz eine Brille bietet und ob sie für deinen Einsatzzweck geeignet ist, solltest du dir die Lichttransmissionskategorien anschauen.
Farbe und Rahmenform hingegen sind Geschmackssache. Je weniger Rahmen eine MTB Brille hat, desto leichter ist sie meist.
Bei der Farbe der Brillengläser kommt es darauf an, zu welchen Bedingungen du sie nutzen willst. Bei Sonnenschein sind getönte Gläser super, in der Dämmerung und im Dunklen sind farblose, die bessere Wahl.
Tipp!
Wenn du auch bei wechselnden Bedingungen gut ausgerüstet sein willst, greif zu selbsttönenden Gläsern. Diese passen sich in Sekundenschnelle an hellere, bzw. dunklere Bedingungen an. Für diese, sogenannten, photochromatischen Gläser, musst du allerdings deutlich tiefer in die Tasche greifen.
In diesem Artikel findest du weitere Informationen zu Fahrradbrillen.
- Erhöhte Kontraste durch die speziell eingefärbte...
- Optimale Sicht bei wechselnden Lichtverhältnissen...
- Beschlagfreie Sicht durch die Fogstop-Beschichtung...
- Optimaler Tragekomfort und genaue Anpassung durch...
- Klare, verzerrungsfreie Sicht durch dezentrierte...
Welche zusätzliche MTB-Kleidung benötige ich außerdem?
Einige weitere Kleidungsstücke machen durchaus noch Sinn beim Mountainbiken. Eine Windjacke brauchst du, wenn du auch bei schlechteren Bedingungen auf dem Bike unterwegs bist. Socken sind ein stylisches Accessoires und eine Goggle bietet dir zusätzlichen Schutz im Bikepark.
Windjacke
Wenn du das ganze Jahr mit dem Mountainbike unterwegs bist, ist eine Windjacke eine sinnvolle Investition. Wie der Name schon sagt, ist sie ein Schutz gegen Wind und Nässe und sorgt dafür, dass du auch bei stürmischen Bedingungen nichts auskühlst.
Socken
MTB-Socken sind einfach ein modisches Accessoire beim Biken. Sie sind an der Ferse höher geschnitten und reichen etwa 10 cm das Schienbein hoch. Dadurch bieten sie dir an der Ferse etwas Schutz und verhindern fiese Kratzer von den Pins, wenn du dir dein Flatpedal mal gegen das Bein haust.
Ungeschriebenes Style-Gesetz:
MTB-Socken immer hoch ziehen und am besten zu einem Model mit Mustern greifen.
- HIGH PERFORMANCE SPORTS TECHNICAL SOCKEN:...
- ATEMBAR UND KOMPRESSIV: Socken aus atmungsaktivem...
- THERMOREGULATOR-TECHNOLOGIE: Entwickelt mit...
- 100% ENTWICKELT UND HERGESTELLT IN EUROPA....
- ANTIBAKTERIAL UND ANTIOLOR: Antibakterielle...
Goggle
Wenn du abfahrtslastig unterwegs bist, bietet dir eine MTB-Goggle sicheren Schutz vor Staub und Schlamm. Beim Kauf solltest du darauf achten, dass sie gut sitzt und von der Passform gut zu deinem Helm passt. Außerdem sollte sie gut belüftet sein, damit sie nicht beschlägt.
Erklärvideo – Welche Kleidung benötigt ein Mountainbike-Anfänger?
Es gibt eine sehr große Auswahl an Fahrradkleidung. Welche Mountainbike-Kleidung benötigt wird und auch Sinn macht, wird im folgenden MTB-Erklärvideo erzählt. Denk immer dran – die Sicherheit steht an oberster Stelle.
Welche Kleidungsstücke brauche ich also wirklich?
Je mehr und je länger du mit deinem Bike unterwegs bist, desto mehr spezifische Kleidungsstücke wirst du vermutlich auch kaufen. Es gilt aber grundsätzlich, dass du nicht alles sofort brauchst. Wenn du gerade erst mit dem Mountainbiken startest, schau erstmal in welchem Gelände und zu welchen Bedingungen du unterwegs bist. Daraus wirst du dann schnell ableiten können, welches Zubehör für dich persönlich wichtig ist und was du wirklich brauchst. Falls du dich gelegentlich fragst, was du auf eine Mountainbike-Tour noch so mitnehmen solltest – dann ist hier der Artikel zu Mountainbike-Trip Packliste interessant.
