Wenn Du Deinem Mountainbike ein Facelifting verpassen möchtest, um wie ein Profiradler über Radwege und Trails zu brettern, sind Fahrrad Lenkerhörner eine praktische Erweiterung. In diesem Blog-Artikel werde ich genauer auf die Eigenschaften und Funktionen von Lenkerhörnchen eingehen und erklären. Seit den frühen 1990er Jahren ist die Individualisierung von Fahrrädern der Inbegriff der Liebe zum Radsport – in meinem Fall zum Mountainbiking.
Was sind Lenkerhörnchen?
Lenkerhörner (im englischen „Bar Ends“)sind eine Erweiterung des Fahrradlenkers. In den Anfängen des Mountainbikens waren die Fahrradlenker oft unpassend für die körperliche Gewichtsverlagerung eingestellt. Durch Lenkerhörner kann der Schwerpunkt und die Sitzposition aerodynamischer angepasst werden.
![Barend waar ben je nu toch weer [Explicit]](https://m.media-amazon.com/images/I/51Q1sL23XnL._SL160_.jpg)
Warum und wie man Lenkerhörnchen an einem Mountainbike montiert.
Lenker-Hörner verlängern Deinen Fahrradlenker und ermöglichen es Dir, Deine Hände weiter vorne zu positionieren, was gleichzeitig den Schwerpunkt senkt. Durch die Verlagerung des Schwerpunktes auf dem Mountainbike ist es zum Beispiel einfacher bergauf zu fahren. Ein weiterer Grund ist die Ergonomie. Heutzutage werden weniger Bar Ends sondern mehr „Inner Bar Ends“ genutzt. Bei langen Mountainbike- oder Fahrradtouren treten oft Schmerzen an den Handgelenken auf. Um diese Schmerzen zu mindern nutzen viele Radfahrer die an der weiter innen angebrachten Fahrradhörner.
Bevor wir nun tiefer in dieses Thema einsteigen, besorg dir ein Hörnchen und einen Kaffee und setz dich hin. 🙂 In diesem Beitrag werde ich erklären, wie man Lenkerhörnchen montiert und warum man sie benutzt. Also, hier ist die Einstiegsfrage…
Warum gibt es Lenker-hörnchen – Bar Ends?
Lenkerhörner heißen Lenkerhörner, da sie die Optik von Hörnern haben. Manche nennen die hornartige Lenkererweiterung auch Fahrradgeweih. Die Hörnchen können einfach zusätzlich angeschraubt und befestigt werden. Je nach Präferenz des Mountainbikers oder Fahrradfahrers können sich die Lenkerhörnchen nach innen, außen, vorne oder in jede andere Richtung richten und wölben.
Mit den Bar Ends verhält es sich wie mit Koriander – Entweder man liebt sie oder hasst sie.
Je nach Hersteller können die Lenkerenden aus Aluminium, Carbon oder Titan bestehen. Meist werden die Hörner als extra Zubehör für das Mountainbike oder Fahrrad nachträglich gekauft und montiert.
Weitere Fragen die ich hier im Artikel beantworten werde sind:
- Wie montiert man Lenkerhörnchen?
- Warum sollte man Lenkerhörner an Fahrrädern anbringen?
- Welche Funktion haben Lenkerhörnchen?
- Wie beliebt sind Lenkerhörnchen?
- Sind Lenkerhörner am Mountainbike sicher?
Wie montiere ich Lenker-hörnchen am Mountainbike?
Lenkerhörnchen können an unterschiedlichen Stellen des Fahrradlenkers montiert werden. Die übliche Position der Hörner ist an der Außenseite der Fahrradgriffe. Man benötigt etwas Werkzeug (Kreuz- oder Schlitzschraubendreher & Inbusschlüssel). Lenkerstopfen entfernen und Hörner einfach anschrauben.
Nun, da Du etwas über die Lenkerhörnchen weißt, insbesondere darüber, wie sie aussehen, kommen wir zur nächsten Frage. Weißt Du, wie man sie an einem Mountainbike anbringt? Es ist nicht immer ganz so einfach wie man denkt. Mal klemmt eine Schraube und mal ist das passende Werkzeug nicht vorhanden. Wichtig ist es aber, dass am Ende die angebrachten Fahrradhörner fest sitzen, um ein Unfallrisiko zu minimieren.
Anleitung zum montieren von Fahrrad-Hörnern
Wenn Du gerade ein neues Paar Lenkerhörnchen erworben hast und es an dein Mountainbike montieren möchtest, folge einfach der Montageanleitung:
● Schritt 1:
Such dir einen Platz, wo du dein Fahrrad sicher positionieren kannst, um dir den Einbau zu erleichtern.
● Schritt 2:
Im zweiten Schritt musst Du das Griffgummi vom Fahrradlenker lösen, wenn es keinen Lenkerstopfen an der Außenseite hat. Du kannst dir einen Schraubenzieher als Hilfswerkzeug nehmen und versuchen ihn vorsichtig unter das Griffgummi zu schieben. Falls der Griff besonders fest sitzen sollte, helfen Schmiermittel, welche du unter den Griff sprühen kannst. Somit lässt sich der hartnäckigste Griff lösen.
● Schritt 3:
Bring jetzt einen Griff an, der an der Außenseite des Lenkers nicht verschlossen ist. Auch hier kann ein Schmiermittel wieder hilfreich sein. Schiebe den Griff soweit rein, dass der metallene Fahrradlenker an der Außenkante freiliegt.
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● Schritt 4:
An der freiliegenden Fahrradaußenseite kann nun das Lenkerhörnchen platziert werden. Schraube die Hörner mit deinem Fahrradwerkzeug oder Multi-Tool richtig fest. Meistens sind es Klemmverschlüsse, die mit einem Inbusschlüssel festgezogen werden.
● Schritt 5:
Stell sicher, dass die Lenkerhörner fest sitzen und teste den Halt in einer kurzen Proberunde. Falls es sich für doch als Fahrer nicht gut anfühlt, besteht die Möglichkeit, denn Fahrradgriff weiter innen am Lenker zu platzieren. Dies ist aber oft mit einem gleichzeitigen Versetzen der Brems- und Schalthebel verbunden.
Warum sollte man Lenkerhörnchen an seinen Mountainbikes anbringen?
Oft sieht man Mountainbiker oder Fahrradfahrer, die Hörner an ihren Lenkern montiert haben. Ich habe mich selber früher oft gefragt wofür diese gut sind und was der Nutzen von ihnen ist. Auch weiter Fragen hatte ich im Kopf:
● Warum sollte ich die Lenkerhörnchen an meinem Mountainbike montieren?
● Welchen Mehrwert bringen sie?
● Sind sie überhaupt notwendig?
Notwendig sind Lenkerhörnchen nicht. Sie können aber eine starke Unterstützung sein, wenn man zum Beispiel eine falsche Schwerpunktverteilung auf dem Mountainbike hat. Wenn das Fahrrad möglicherweise nicht ganz für die eigene Körpergröße geeignet ist, kann man durch die Nutzung von Hörnern sich etwas mehr auf dem Fahrrad nach vorne strecken. Besonders beim Bergauffahren kann das eine größere Hilfe sein.
Sind Lenker-Hörnchen gut für die Ergonomie bei Radfahren?
Hörner am Lenker können ergonomisch positiv auf die Hände und Handgelenke wirken. In den 90er Jahren wurden die „Bar-Ends“ (Hörner außen) trendig und bekannt. Mittlerweile hat sich herausgestellt, dass „Inner-Bar-Ends“ (Hörner innen) sich besser auf das ergonomische Griffverhalten auswirken.
Im folgenden Video wird einmal deutlich erklärt warum die Inner-Bar-Ends also Hörner, welche an der inneren Seite des Griffgummis befestigt sind, ein bessere Ergonomie des Handgriffes fördern.
Bar-Ends erhöhen die Hebelwirkung
Bergauf zu fahren wird immer eine schwierige Herausforderung sein. Bar-Ends erhöhen die Hebelwirkung zwischen den tretenden Beinen und den festhaltenden Händen. Durch den Griff an die Hörner wird es etwas einfacher in die Pedale zu treten. Somit wird das Radfahren bergauf etwas erleichtert. Also man merke sich: Mit den Händen die Lenker-Hörnchen fest greifen, das Gewicht leicht nach vorne ziehen und den Druck auf die Pedale erhöhen, so wird die Tretkraft verstärkt.
Lenker-Enden und Handhaltung
Hörner für den Lenker bieten die Möglichkeit die Hände in einer anderen ergonomischeren Form am Lenker zu platzieren. Vor allem bei Wettkämpfen und nach langen Radtouren, berichten Radsportler öfter über Schmerzen oder Taubheitsgefühle in ihren Händen. Diese Schmerzen sind auf die nicht natürlich Griff-Art am Lenker zurückzuführen. Es ist ähnlich wie bei Liegestütze. Wo schnell Schmerzen im Handgelenk, durch eine Überstrapazierung und nicht ergonomische Haltung entstehen können. Die Hörner am Lenker führen die Haftkraft der Hände gesünder in den Körper.
Sind Hörner am Fahrradlenker gefährlich?
Hörner am Fahrradlenker tragen das Risiko mit sich, dass man im Falle eines Sturzes sich böse an ihnen verletzen kann. Man kann sich z.B. bei einem Überschlag die Rippen brechen und schwere Prellungen zuziehen. Lenker-Hörner sind nicht für alle Radsport-Bereiche geeignet.
Der Einsatzbereich von Lenker-Hörnchen ist vor allem im Langstrecken-Radsport. Zum Beispiel können Hörner gut von Touren-Mountainbikern, Rennradfahrern oder Cross Country Bikern genutzt werden. Was sich von früher zu heute geändert hat ist, dass die allgemeine Lenkerbreite zugenommen hat und der Einsatz von Bar-Ends also den Hörnern an der Außenseite abgenommen hat.
Eine weiter oft unterschätzte Gefahr ist, dass man mit den Fahrradhörnern an Kanten, Bäumen oder Sträuchern hängen bleiben kann. Natürlich ist es auch möglich mit dem normalen Fahrrad-Lenker an Hindernissen hängen zu bleiben, doch die Hörner vergrößern dieses Risiko deutlich.
Was kann ich gegen Schmerzen am Handgelenk vom Fahrradfahren machen?
Gegen Schmerzen an den Handgelenken von langen Fahrradtouren helfen Inner-Bar-Ends. Das sind Lenker-Hörner, die an der Innenseite der Fahrradgriffe verbaut werden. Die Inner-Bar-Ends bieten ein ergonomischeres Griffverhalten. Durch die natürlichere Griffweise, treten die Schmerzen weniger auf.
Hier noch ein Kommentar aus der Community
Barends hab ich seit 2013 nicht mehr im Einsatz. Danach erst wurden – zumindest bei mir – die lenker breiter…
740er lenkerbreite sind imho ne ganz gute Sache. Wenn man dann noch barends dranklatscht ist das natürlich nicht mehr mit der Position von früher vergleichbar.
Gegen die Handgelenk-Probleme evtl die inner-ends probieren die vor den Griffen montiert werden, die sieht man ja häufiger. Evtl auch mit dem lenker-backsweep spielen falls nicht schon gemacht.
Ich hoffe, dass ich dir bei deiner Entscheidung ob für oder gegen Lenkerhörnchen helfen konnte. Sehr freue ich mich über dein Feedback zu diesem Thema. Findest du die Hörner hilfreich oder eher hinderlich und gefährlich? Schreib es mir in die Kommentare.
Beste Grüße,
Adrian
